Бодрое утро фрилансера

бодрое утро фрилансера

В современное время большое количество фрилансеров вынуждены работать в вечернее время, потому что многие из них либо являются студентами, либо молодыми родителями. Поэтому необходимо знать как верно засыпать и правильно просыпаться.

Не стоит перед сном задумываться над возможными ошибками, которые имели место быть за целый день. В том случае, если мысли не сосредоточены на чем-то серьезном, то уснуть получится намного быстрее. Можно натереть вески маслом лаванды, или же выпить перед самым сном мятный чай. Тогда сон придет намного быстрее.

Также следует определить собственный минимум для сна. Если достаточно всего 6 часов, то не стоит специально спать по 8. Для организма не всегда это полезно.

Просыпаться желательно не позже третьего звонка будильника. В таком случае организм уже привыкнет и даже минимального времени ему будет достаточно для окончательного пробуждения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *